HOME / SEHAT / Bahaya Sepatu High Heels

Bahaya Sepatu High Heels


#TahunBaru2017

Bahaya Sepatu Hak Tinggi – Dampak pemakaian high heels? Kerugian sepatu hak tinggi? Setiap harinya jutaan perempuan didunia rata rata menggunakan sepatu hak tinggi atau high heels. Sepatu hak tinggi akan membuat kaki wanita pemakainya terlihat lebih jenjang, pinggul semakin terangkat, betis terlihat padat dan badan menjadi tegak. sehingga banyak perempuan yang percaya diri untuk memakainya baik untuk kepesta, jalan jalan maupun kekantor karena dengan high heels mereka akan terlihat lebih tinggi, anggun dan seksi.

Ternyata penggunaan sepatu hak tinggi atau high heels yang dilakukan setiap hari akan berdampak buruk bagi kesehatan. Apalagi untuk wanita hamil, penggunaan sepatu hak tinggi harus benar benar dibatasi. Menggunakan sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama dapat menyebabkan pemendekan otot-otot betis, perataan lengkung kaki yang dapat mengakibatkan masalah postural kronis, kulit menjadi bernoda karena bekas lecet, dan kapalan. Bahkan balutan high heels dapat membuat jari kaki tergencet dan menjadi lembab. Hingga akhirnya, jari kaki menjadi tempat berkembang biak kuman.

Sepatu bertumit tinggi atau high heels ini memang dapat membuat si pemakainya jadi menarik, karena saat memakai high heels, otot-otot quadriseps (paha bagian depan) dan hamstring (paha bagian belakang) menjadi tegang, otomatis pinggul menjadi naik, sehingga nampak seksi. Namun, apabila dipakai setiap hari akan menimbulkan masalah, berikut ini dampak buruk penggunaan sepatu high heels :

– Keluhan pada engkel, kaki akan menjadi jinjit, akibatnya akan terjadi pemendekan pada sendi dan tendon achilles
Akibat menigkatnya lordosis pada lumbal akan menyebabkan beberapa keluhan yaitu rasa tidak nyaman pada pinggang yaitu low back pain.
– Pertumbuhan tulang yang di sekitar pangkal jempol kaki. Akibatnya, dapat membuat jempol kaki bengkok dan mengarah ke jari-jari kaki lainnya hingga menimbulkan rasa nyeri.
– Muncul Osteoarhritis, yang ditandai dengan nyeri dan kaku pada persendian tulang. Biasanya muncul pada persendian lutut dan panggul.
– Terjadi tekanan pada telapak kaki bagian depan.
– Jika kakinya lebar, memakai high heels dengan bentuk sepatu yang ujungnya tertutup, lancip, runcing dan sempit akan menyebabkan gangguan yang disebut hammer toe dimana jempol mendekat ke arah jari kaki telunjuk.
– Kulit menebal (kapalan) pada telapak kaki bagian depan karena pemakaian high heels terlalu sering atau jenis dan bahan sepatunya yang tidak cocok.
– Dalam jangka lama dan terus menerus memakai high heels akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada tulang belakang bagian atas (upper back).
– Terjadi cedera pada saraf di pertengahan kaki.
– Pertumbuhan tulang yang terjadi pada tumit. Biasanya diakibatkan oleh tekanan konstan dan gesekan punggung kaku serta tali sepatu hak tinggi.
– Saat memakai high heels kaki berjinjit bila terlalu lama akan membuat otot tumit belakang dan betis menjadi tegang sehingga pembuluh darah tertekan.inilah yang menyebabkan varises pada kaki.
sepatu hak tinggi
Solusi penggunaan sepatu hak tinggi

  1. Anda wajib memiliki beberapa jenis sepatu. Sebaiknya menggunakan high heels hanya pada saat tertentu saja yang dirasa tepat
  2. Pilihlah high heels yang tidak terlalu tinggi, sebaiknya di bawah 1 inchi agar lebih nyaman ketika digunakan dan tidak beresiko pada kesehatan
  3. Ketika dalam keadaan santai atau bukan momen penting, sebaiknya gunakan flat shoes atau sandal agar kaki lebih rileks
  4. Melakukan terapi pada kaki seperti berjalan di atas batu atau kerikil, dapat juga dengan merendam kaki pada air hangat dan lakukan sedikit pemijatan
  5. Memijat kaki secara rutin untuk melancarkan peredaran darah

Sebaiknya anda tidak lagi menggunakan sepatu high heels terlalu lama dan beralihlah ke tumit sepatu yang lebih rendah agar kaki terasa nyaman pada saat anda berjalan. Mungkin sepatu high heels bisa anda gunakan pada saat saat tertentu saja.

Asalkan jangan dijadikan kebiasaan setiap hari, apalagi jika anda berjalan dalam jarak yang sangat jauh, bila masih menggunakan sepatu high heels selain melelahkan kaki anda, juga bisa merasa menyakitkan dan hal itu membuat kaki menjadi tidak nyaman.

INFORMASI – sepatu high heels termahal di dunia, bahaya sepatu high heels, sepatu high heels terbaru 2015, high heels online shop, sepatu high heels murah tanah abang, gambar sepatu high heels, model sepatu high heels terbaru, kerugian menggunakan sepatu hak tinggi, dampak buruk memakai sepatu hak tinggi, akibat menggunakan sepatu high heels

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Incoming search terms:


SEHAT » » » »

Incoming search terms: